Mohon tunggu...
Julianda BM
Julianda BM Mohon Tunggu... Administrasi - ASN pada Pemerintah Kota Subulussalam, Aceh

Penulis buku "Eksistensi Keuchik sebagai Hakim Perdamaian di Aceh". Sudah menulis ratusan artikel dan opini. Bekerja sebagai ASN Pemda. Masih tetap belajar dan belajar menulis.

Selanjutnya

Tutup

Ramadan Pilihan

5 Makanan Super Tinggi Serat untuk Menu Sahur yang Lebih Berkualitas

17 Maret 2024   06:15 Diperbarui: 17 Maret 2024   06:24 772
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi Makanan Tinggi Serat. Sumber gambar: tokopedia.com

Oleh: Julianda BM 

Puasa Ramadan merupakan momen istimewa untuk meningkatkan spiritualitas dan kesehatan tubuh. Salah satu kunci untuk menjalani puasa yang lancar dan optimal adalah dengan memperhatikan asupan makanan saat sahur. 

Memilih menu sahur yang kaya serat menjadi pilihan tepat untuk menjaga energi, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah 5 makanan super tinggi serat yang wajib dipertimbangkan untuk menu sahur Anda:

1. Oatmeal

Ilustrasi oatmeal. Foto: (Olga Kudriavtseva/ Freepik via Kompas.com)
Ilustrasi oatmeal. Foto: (Olga Kudriavtseva/ Freepik via Kompas.com)

Oatmeal merupakan makanan sarapan populer yang kaya serat larut dan tidak larut. 

Kandungan serat ini membantu Anda merasa kenyang lebih lama, melancarkan pencernaan, dan menjaga kadar gula darah stabil. 

Oatmeal dapat diolah menjadi berbagai variasi menu sahur yang lezat, seperti bubur oatmeal dengan susu dan buah-buahan, atau pancake oatmeal dengan topping yoghurt dan madu.

2. Chia Seed

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ramadan Selengkapnya
Lihat Ramadan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun