Menulis Buku Harian dan Manfaatnya

Bercerita adalah hal yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan seseorang. Bahkan, untuk sebagian orang bercerita adalah sebuah kebutuhan. Bercerita dapat meringankan beban yang dimiliki seseorang. Namun, beberapa orang tidak nyaman ketika bercerita kepada orang lain apalagi ketika hal itu bersifat pribadi. Dengan demikian dapat menyebabkan kebingungan dalam diri sendiri. Oleh karena itu, salah satu cara untuk meluapkan emosi kita adalah dengan menulis buku harian. Dengan menuliskan perasaan dalam buku harian akan mengurangi beban meskipun tidak menyelesaikan masalah. Menulis buku harian memberikan beberapa manfaat, diantaranya sebagai berikut. 

Mengurangi stres

Melakukan aktivitas yang disukai membantu mengalihkan pikiran . Menuangkan rasa cemas dan stres dalam tulisan dapat menjadi relaksasi yang efektif. Dengan demikian perasaan akan berangsur-angsur membaik. Hal ini akan sangat bermanfaat bagi seseorang yang merasa berada dalam tekanan sehingga membutuhkan ruang untuk dapat berekspresi, maka buku harian adalah medianya. 

Memahami diri sendiri

Melalui buku harian akan menjadikan seseorang lebih jujur kepada dirinya sendiri. Menuliskan perasaan yang dialaminya secara rutin akan menjadikan rekap pribadi untuk si penulis untuk dapat meng-evaluasi diri sendiri untuk menjadi lebih baik. Si penulis dapat lebih memahami dirinya melalui evaluasi tersebut. 

Mengasah kreatifitas menulis 

Kegiatan menuliskan peristiwa sehari-hari dalam sebuah buku dapat membantu seseorang menjadi lebih kreatif dalam mengolah kata. Seseorang akan terbiasa dalam membuat narasi panjang untuk mengungkapkan perasaannya. Dari sini, seseorang akan mempelajari lebih banyak kosa kata baru untuk memperjelas tulisannya. 

Menyelesaikan masalah

Setiap manusia memiliki masalah dalam hidup mereka. Dalam menyelesaikan masalah kehidupan tersebut tidak jarang ada orang yang justru hanyut dalam masalahnya. Menuliskan permasalahan tersebut dalam buku harian dapat menjadi solusi. Dengan menceritakan masalah ke dalam buku harian akan membantu seseorang untuk mengetahui pemicu permasalahan dan bagaimana cara untuk mengatasinya. Dengan hal tersebut akan membantu seseorang lebih positif dan dapat menyelesaikan permasalahan dengan baik.