Percayakah kamu jika dalam tubuh kita ini hidup makhkuk hidup lain dan jumlahnya bahkan lebih banyak dari sel-sel yang kita miliki? Jawabannya simpan dalam hati, ya Nanti diakhir tulisan ini kamu boleh mencocokan kunci jawabannya.
Adalah probiotik, mikrobiota yang hidup dalam tubuh dan punya peran mendukung kesehatanmu. Dan jumlahnya pun bukan hanya hitungan puluhan, ada ratusan bahkan milyaran. Eits...Jangan kaget begitu, apalagi menjadi takut. Pasalnya, makhuk kecil itulah yang selama ini juga berperan penting dalam menjagamu. Ya, ternyata kita tidak pernah benar-benar sendiri dan kesepian.
Kabar baik, mblo.
Lebih Dekat dengan Probiotik: Jangan buru-buru mengalamatkan bakteri pada sesuatu yang tak baik, membawa penyakit.
Probiotik yang ada dalam tubuh ada banyak jenisnya. Bakteri adalah salah satu contoh yang banyak ditemukan terutama dalam saluran pencernaan, usus kita. Dua bakteri yang paling beken adalah Lactobacillus dan Bifidobacterium, yang masing-masing punya tugas yang beda dan spesifik.
Faktanya tubuhmu itu menjadi tempat tinggal 500 sampai 2000 spesies mikroorganisme (bakteri,ragi,virus,parasit dsb) dan jumlahnya diperkirakan 10 kali lebih banyak daripada sel manusia itu sendiri.
Dalam tubuh yang sehat, komposisi bakteri yang sifatnya baik sekitar 85 persen dan sisanya bakteri "jahat" yaitu 15 persen. Perbandingan itulah yang dikatakan seimbang oleh para ahli.
Nah, yang menjadikannya negatif adalah jika bakteri itu tidak sesuai dengan perbandingan. Tidak seimbang. Atau dikenal dengan istilah dysbiosis. Dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung probiotik, perbandingan rasio probiotik yang seharusnya bisa dicapai kembali.
Melihat Probiotik Bekerja Dalam Tubuhmu
Secara alami, probiotik ditemukan dalam tubuhmu. Saat dilahirkan --secara normal-- dan menyusui, kita telah mendapatkannya dari Ibu. Adapun tugas yang dilakukannya adalah seperti membantu mencerna makananmu, menghancurkan mikro-organisme yang menggangu (menyebabkan penyakit) dan juga memproduksi vitamin (vitamin B12 dan vitamin K)
Manfaat probiotik juga bisa dihubungkan dengan sistem imunitas --merangsang sekresi IgA dan regulator sel T--, penyakit kesehatan mental, kesehatan kulit, dan gangguan neurologis.
