Dari sini, kemudian jadi jelas mengapa jika dengan mengandalkan diet ini selama tiga hari kamu bisa kehilangan berat badan yang cukup drastis yaitu karena adanya pengurangan kalori yang cukup banyak (defisit energi).
Alasan kenapa berat badanmu hilang seketika
Klaim yang ditawarkan dari diet ini bisa dibilang menggiurkan, sebab dalam waktu tiga hari saja berat badan yang 'hilang' bisa mencapai 10 pon atau sekitar 4,5 Kg. Fantastis, bukan?
Padahal penurunan berat badan yang direkomendasikan per bulan pun tidak sampai sebanyak itu, hanya direntang 0,5 sampai 1 Kg per minggu atau 2 sampai 4 Kg saja perbulan.
Tetapi, jangan terburu-buru untuk melakukan karena hanya melihat janji yang diet ini tawarkan. Faktanya, janji untuk kehilangan berat badan mungkin benar adanya, namun faktanya yang lain dan bisa jadi bahan pertimbanganmu adalah karena kamu kehilangan banyak air dan ototmu juga bisa ikut terkena dampaknya.
Saat kamu kehilangan banyak air dalam tubuh, saat itu pula cadangan karbohidrat di otot (glikogen) ikut menurun.
Hal ini juga yang membuat kamu mungkin akan kembali ke berat badanmu yang semula atau bisa lebih dari itu ketika kamu tidak lagi melakukan diet dan kembali pada pola makan normalmu. Ngeri!
Aman nggak sih?
Jika diet ini tidak dilakukan secara terus menerus oleh orang yang sehat, masih di katakan aman-aman saja. Namun, jika berkepanjangan bisa jadi kamu akan mengalami masalah kekurangan (defisiensi) gizi.
Kalau kamu ingin menurunkan berat badan secara drastis dengan cepat, semisal dengan tujuan tertentu seperti ingin gaun nikahmu muat di tubuhmu, kamu bisa melakukannya itu pun dengan tetapi. Tetapi asal tanyakan dulu pada ahlinya dan perhatikan kesehatanmu juga.
Jangan sampai dietmu yang terlalu ekstrim malah justru mengagalkanmu ke pelaminan, sakit.
Namun, jika tujuan yang ingin kamu capai adalah untuk menurunkan berat badan secara sehat dan kamu ingin mempertahankan dalam waktu yang lama, maaf saja diet ini tidak akan direkomendasikan.
