Sebelum membahas tentang happiness and joy maka kita harus mengetahui apasih yang dimaksud dengan emosi.
Emosi merupakan perasaan kuat yang di rasakan oleh setiap individu, baik itu perasaan senang maupun tidak senang, perasaan Bahagia maupun perasaan sedih dan sebagainya. Pada tahun 1970 seorang psikolog bernama Paul Eckman membagi emosi menjadi 6 bagian yakni emosi senang, sedih, takut, jijik, marah dan terkejut (Wicaksono, 2022). Yang dimana ke enam emosi tersebut dapat di ekspresikan dengan cara yang berbeda-beda seperti ekspresi senang yang biasanya di ungkapkan lewat senyuman, ekspresi sedih yang di tunjukan dengan cara menangis, ekspresi marah yang di tandai dengan wajah yang memerah dan intinasi suara yang tinggi, ekspresi malu yang di tandai dengan oleh perasaan ingin bersembunyi, ekspresi jijik yang di ungkapkan dengan cara mual, lalu ada ekspresi takut yang di tandai dengan detak jantung yang tidak beraturan dan yang lainnya (Fadiyah, 2022).
 Dari ke-6 emosi dasar tersebut dapat berkembang dan di kelompokkan menjadi 2 yakni emosi positif dan emosi negatif. Berikut ini pembagiannya (Rachmawati, 2003):
Emosi positif
Emosi negatif
Eagerness (rela)
Humor (lucu)
Joy (kegembiraan/keceriaan)
Pleasure (kesenangan/kenyamanan)
Curiosity (rasa ingin tahu)
Happiness (kebahagiaan)
