[caption id="attachment_163945" align="aligncenter" width="498" caption="diet sehat"][/caption] Diet sehat adalah salah satu sasaran orang gemuk untuk mengubah tubuhnya menjadi lebih langsing, tetapi diet bukan hanya sekedar langsing saja, tetapi diet juga memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh Anda. Kali ini cara diet sudah berbagai macam-macam cara, banyak sekali cara untuk melakukannya tetapi kebanyakan orang GAGAL. Why? Mengapa bisa gagal, jawabannya karena mugkin pertama caranya salah, atau yang kedua adalah orang tersebut tidak ada niat untuk melakukannya.Maksudnya adalah diet  bersifat sementara atau diet hanya semacam coba-coba.. Jika didasari dengan hal tersebut, maka 70% hasilnya akan gagal. Jadi jika tidak didasari dengan niat juga, maka diet Anda kebanyakan tidak akan berhasil. Berikut ini beberapa penjelasan untuk Anda yaitu rahasia mudahdiet sehat secara alami, sebagai berikut:
- Konsumsi makanan yang berkualitas baik dan porsi kecil Salah satu cara untuk langsing alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang berkualitas baik dan porsi kecil. Ketika kamu makan, makanlah dengan perlahan dan gigitlah beberapa kali agar kamu bisa merasa cepat kenyang. Proses pencernaan kamu di perut akan terbantu dengan cara ini. Sebelum kamu makan, ada baiknya kamu minum 2 gelas air (400ml).
- Kurangi Makanan yang berkemasan Pilihlah untuk makan makanan segar. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan segar sebagai makanan olahan, dan hindari sebisa mungkin makanan kemasan. Kita semua sudah tahu, kalau makanan pabrik itu mengandung bahan2 kimia seperti pengawet, pewarna dan lain – lain yang berbahaya bagi tubuh. Jadi intinya untuk langsing itu adalah hindari bahan – bahan kimia yang ada pada makanan kemasan.
- Ganti daging dengan ikan Mengkonsumsi ikan sebagai pengganti daging itu akan jauh lebih sehat. Bukan hanya itu saja kandungan gizi pada ikan tidak kalah dengan daging. Kalau kamu tidak percaya, silahkan aja tanya pada ahli atau kepada dokter terdekat Anda.
- Konsumsilah air mineral setiap hari Untuk mendapatkan tubuh yang sehat langsing alami menghindari minuman bersoda tinggi kandungan gula dan kalori tersembunyi adalah hal yang patut diperhatikan, biasakan minum air sehari minimal 10 gelas (2000 ml).
- Buah-buahan dan susu Makanan yang diseimbangi dengan buah dan susu akan menjadikan porsi makanan anda sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna.
Bagaimana dengan tips atau rahasia diet yang kami berikan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk banyak orang. Bagi Anda yang ingin mengikuti pembelajara tentang diet sehat silahkan Anda bisa klik cara menurunkan berat badan
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
