Apakah Anda sedang menjalankan Program diet? bingung makanan apa saja yang dapat menurunkan berat badan? Anda tidak perlu khawatir untuk soal itu disini saya akan memberikan sedikit informasi makanan apa saja yang tidak mengganggu kesehatan Anda.
Berikut adalah cara diet makanan sehat yang alami :
Untuk Sarapan pagi, Anda bisa makan satu atau dua pisang, karna buah ini mampu memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh, dalam buah pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk membuat detak jantung menjadi normal serta mengatur kadar air dalam tubuh.
Anda juga bisa makan makanan yang bernutrisi seperti Oat yang akan kaya karbohidrat yang mampu menyediakan energi cadangan, dan yang terakhir Anda bisa mengkonsumsi Teh Hijau yang mengandung akan banyak antioksidan yang baik untuk memperlancar sirkulasi darah.
Untuk menu makan siang, jikan Anda yang ingin makan nasi gantilah nasi putih dengan jenis nasi merah, karna nasi merah mengandung banyak serat yang dapat serap oleh tubuh, ini membuat metabolisme tubuh akan menjadi lancar.
Untuk Menu makan malam, Anda bisa mengkonsumsi ikan, dalam ikan mengandung asam omega-3 yang mampu memperkuat sistem peredaran darah, jangan lupa juga diimbangi dengan sayur sayuran, karna sayuran mengandung lebih banyak kalori yang dapat mencegah berbagai macam penyakit
Itulah beberapa informasi yang dapat saya beritahu, semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi Anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
