Bagi sebagian orang sakit perut adalah penyakit yang biasa, tapi tahukah Anda, jangan pernah remehkan penyakit yang satu ini, bisa saja sakit perut tersebut karna sindrom iritasi usus. Hal ini bisa sangat berbahaya, nah untuk mengatasinya bisa dengan berolahraga secara rutin.
Berdasarkan penelitian, bahwa mereka yang menjalani lebih banyak olahraga memiliki peluang lebih baik dalam menyembuhkan gangguan seperti kram, sembelit dan diare.
Jika dilakukan secara rutin, mereka yang berolahraga akan mengalami perbaikan yang meningkat secara klinis untuk gejala. Kondisi ini tentunya dapat lebih menunjang kehidupan mereka sehari-hari. Sementara kelompok yang tidak berolahraga, yaitu mereka yang mempertahankan gaya hidup normal, tercatat hanya 25 persen yang mengalami perbaikan gejala.
Olahraga teratur juga dapat memberikan dampak positif pada sistem syaraf dan hormon yang bekerja pada saluran pencernaan. Seperti yang sudah saya katakan bahwa olahraga dapat menyebabkan segala sesuatu yang dalam tubuh kita salah satunya dalah usus menjadi bergerak, sehingga dapat menghilangkan sembelit dan gas.
Jika Anda ingin mendapatkan hasil yang maksmimal dengan berolahraga, mungkin Anda bisa mengkonsumsi beberapa suplemen multi vitamin sehat agar tetap menjaga kesehatan tubuh Anda dari dalam.
Jadi tidak hanya sehat dari luar saja, sehat dari dalam juga perlu. :D
yah, sekian tips dari saya semoga apa yang dapat saya berikan dapat bermanfaat bagi Anda semua.
Terimakasih
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
