Jadi, Seberapa Sering Kita Boleh Makan Pedas?Â
Ya, Anda bisa mengonsumsi makanan pedas asalkan tidak berlebihan dan tidak terlalu sering. Jika ingin terhindar dari bahaya makan makanan pedas, sebaiknya hanya makan makanan pedas 2-3 kali dalam seminggu, tidak lebih. Selain itu, tidak perlu mencoba makanan pedas. Anda juga perlu memahami tubuh Anda. Jika Anda memiliki riwayat penyakit pencernaan di atas, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan pedas. Seperti yang disebutkan sebelumnya, toleransi setiap orang terhadap sensasi pedas berbeda-beda. Ketika makanan pedas bisa ditoleransi di lidah, sisa pencernaan mungkin tidak bisa mentolerirnya. Oleh karena itu, tidak dapat dikatakan apakah lidah Anda keras dan tidak dapat menahan rasa yang menyengat. Saat memutuskan untuk mengizinkan beberapa makanan pedas, seseorang harus mempertimbangkan dampak panas pada seluruh sistem pencernaan dan tubuh.
Tapi kamu tidak perlu khawatir, berikut ini ada tips yang bisa jadi cara ampuh untuk mengurangi efek samping dari makanan pedas.
- Hindari makan pedas saat perut kosong.
- Perhatikan porsi makan.
- Hindari makan pedas sebelum tidur.
- Minum susu.
- Gosok gigi setelah makan pedas
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
