Mohon tunggu...
aulia shafwah
aulia shafwah Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswa

hidup cuman sekali

Selanjutnya

Tutup

Healthy

kecemasan:bayangan tak terlihat yang membayangi

15 Desember 2024   10:30 Diperbarui: 15 Desember 2024   10:23 19
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Kecemasan adalah perasaan yang sulit dijelaskan. Ia hadir seperti kabut tebal yang menyelimuti pikiran dan hati, membuat segala hal terasa gelap dan penuh ketidakpastian. Kecemasan bukan sekadar rasa takut; ia adalah kegelisahan yang terus-menerus, meski tidak ada ancaman nyata. Bahkan saat mencoba beristirahat, perasaan ini tetap menghantui.

Bagi orang yang mengalami kecemasan, dunia sering terasa berisik meskipun keadaannya sunyi. Jantung berdetak lebih cepat seakan sedang berlari tanpa henti. Nafas menjadi pendek dan terengah-engah, dada terasa berat, sementara pikiran terus memikirkan hal-hal buruk yang mungkin terjadi. Ketika berada di tengah keramaian, kecemasan membuat seseorang merasa terisolasi; saat sendirian, pikiran terasa seperti penjara yang menakutkan.

Bahkan pagi yang cerah pun tidak selalu membawa semangat baru bagi mereka yang hidup dengan kecemasan. Kekhawatiran tentang pekerjaan yang belum selesai, ketakutan akan kegagalan, atau bahkan hal kecil seperti bertemu orang baru dapat memicu perasaan cemas. Tubuh pun bereaksi tanpa kendali---dari tangan yang gemetar hingga keringat.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun