Resep Tidur Tenang ala Raja Daud

Zaman sekarang semakin banyak orang yang tidak bisa tidur, sebagian besar karena kehidupan yang berjalan begitu cepat di era internet sehingga kita kewalahan, seakan begitu banyak hal yang "harus" diselesaikan dan semakin banyak tiap harinya.

Tuhan memberikan hikmat kepada raja Daud terkait ketentraman hati (kelegaan) yang membuat seseorang menjadi mampu untuk tidur tenang di malam hari (Maz 4), apa saja itu?

• Percaya kepada Tuhan, dengan mempercayakan kehidupan kita kepada pihak yang tepat (Tuhan yang Maha Kuasa dan Maha Baik), maka kita dapat tenang karena tahu bahwa segala sesuatu pasti akan baik adanya.

• Persembahkan korban (perbuatan) yang benar, perbuatan salah akan membawa akibat langsung/tidak langsung di masa depan dan juga membawa perasaan bersalah yang membuat hati kita tidak bisa tenang.

• Mengendalikan kemarahan, apabila kita marah, sebaiknya kita mengambil jeda (diam) terlebih dahulu, sehingga kita dapat lebih bijak mewujudkan kemarahan tersebut dan mengambil tindakan/solusi yang diperlukan. Kemarahan yang tidak terkendali membuat pikiran rumit muter-muter di kepala, semakin dipikir semakin  marah seperti bola salju,  hati semakin tidak tenang. Apalagi kalo sudah salah ambil tindakan, karena marah lalu berbuat dosa/menyakiti orang lain, malah semakin merasa bersalah dan tidak tenang akan efeknya.

Sudahkah kita melakukan hal-hal diatas?

"karena hanya dengan hati yang lega dan tentram, tidur kita menjadi mudah dan dalam"

by @sosmed lilinkecil_net

Bacaan :

Mazmur 4