Mohon tunggu...
Lilia Gandjar
Lilia Gandjar Mohon Tunggu... Tutor - Penikmat aksara dan pencinta kata-kata.

Penyuka dunia tulis menulis.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Selfcare dengan Seni Ekspresif

22 Maret 2023   21:10 Diperbarui: 22 Maret 2023   22:46 144
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Selfcare dengan Seni Ekspresif. Gambar: www.freepik.com

Many of us struggle to express our emotions effectively. Being able to convey how we feel, however, is important to our mental health. - Seph Fontane Pennock

Apa yang akan terjadi jika emosi seseorang tidak tersalurkan?

Emosi berhubungan erat dengan kesehatan mental. Dan kesehatan mental mempengaruhi kesehatan fisik.

Heather S. Lonczak mengatakan setiap orang perlu mewaspadai 13 hal, jika emosinya tidak tersalurkan. Untuk lengkapnya, silahkan membaca artikel How to Express Your Feelings.

***

Seorang introvert, seperti saya, umumnya sulit mencurahkan emosi. Saya lebih suka memendam emosi, atau menuliskannya.

Semenjak tinggal di perumahan kaleng sarden, tantangan untuk memanajemen emosi semakin tinggi. Tetangga bicara, berjalan, atau beraktivitas pasti terdengar dari balik tembok. 

Malangnya, kami mempunyai tetangga yang pakar berbuat jahat. Diajak berteman tidak mau, malahan mereka memaksa berperang setiap waktu. Ada saja ulahnya untuk memancing pertengkaran.

Dulu, saya menggunakan Messenger untuk curhat. Saya kerap menuliskan perasaan kecewa, sedih, tertekan, dan apapun kepada akun teman yang sudah tidak aktif. Atau, sekedar curhat ke akun WA milik sendiri.

Sayangnya, entah bagaimana tetangga kepo dapat membaca. Dan yang lebih pahit, mereka memberi respon yang lebih menyakitkan, tidak diperlukan, bahkan tidak diharapkan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun