COVID-19 (coronavirus disease 2019) adalah penyakit yang disebabkan oleh jenis coronavirus baru yaitu Sars-CoV-2, yang dilaporkan pertama kali di Wuhan Tiongkok pada tanggal 31 Desember 2019. Virus corona atau severe acute respiratory syndrome coronavirus 2(SARS-Cov2) adalah virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus corona lebih menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan hingga kematian.
Untuk menghindari dan memutus rantai penularan COVID 19 serta menjaga kesehatan diri sendiri,maka berikut adalah beberapa Tips agar tetap di masa pandemi:
1. Menggunakan Masker
Penggunaan masker dirasa paling efektif dalam pencegahan penyebaran virus corona. Penggunaan masker medis merupakan salah satu yang paling efektif. Tetapi jangan lupa merobek masker setelah pakai, jangan gunakan masker berkali kali. Alternatif lain kita bisa menggunakan masker medis dilapis dengan masker kain, hal itu lebih efektif lagi mengingat pada saat ini telah muncul varian virus corona yang penyebarannya lebih mudah.
2. Menjaga Jarak dan Menghindari Keramaian/Kerumunan
Untuk menghindari penyebaran virus corona, lebih baik kurangi aktifitas di luar. Jika memang terpaksa harus keluar rumah, usahakan untuk terus menjaga jarak dan hindari kerumunan. Hal ini dikarenakan kita tidak tau siapa yang akan menularkan virus ini, oleh karena itu lebih naik kurangi berinteraksi Fisik dengan orang lain.
3. Rajin/Rutin Berjemur
Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan. Kegiatan berjemur juga dapat membantu meningkatkan imun tubuh.
4. Mengkonsumsi Makanan yang Bergizi dan Seimbang
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kondisi badan yang fit, tentun makanan yang masuk ke dalam tubuh kita juga harus diperhatikan. Makanlah makanan yang bergizi seimbang dengan kandungan yang lengkap yaitu protein, karbohidrat, dan vitamin. Kandungan tersebut dapat kita peroleh dengan mengonsumsi sayuran dan buah- buahan. Selain itu, suplemen dan vitamin tambahan juga disarankan terutama vitamin c untuk meningkatkan imun tubuh.
5. Selalu Menjaga Higienitas
