Tau ga sih, penyakit yang dapat membunuh ribuan bahkan jutaan orang dalam waktu yang tertentu itu apa? Ya, penyakit tersebut adalah Kanker. Penyakit yang dapat dengan mudahnya berkembang di dalam tubuh kita ketika tubuh kita tidak dijaga dan dirawat dengan baik.Â
Infeksi virus dan bakteri, gaya hidup tidak sehat, Usia dan Hormon, Radiasi, Obat dan Terapi adalah penyebab dari Kanker. Mengapa obat dan terapi dapat menyebabkan Kanker? Pengobatan tertentu, seperti kemoterapi, dapat menyebabkan Kanker sekunder. Ternyata, kanker terdapat nama lain lho. Yaitu tumor ganas atau juga dapat dikatakan neoplasma.Kanker adalah penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan dapat menyerang bagian tubuh dan menyebar ke organ lain. Pencegahan kanker dapat dilakukan sebagai berikut:
1. Hindari merokokÂ
Merokok meningkatkan risiko berbagai jenis Kanker. Seperti Kanker paru paru, Kanker tenggorokan, dan Kanker mulut. Hal tersebut dikarenakan zat zat berbahaya yang berada di sebuah batang rokok.
2. Pola makan sehatÂ
Konsumsi banyak buah, sayur, dan biji-bijian, batasi daging merah dan makanan olahan. Dengan tersebut, kita dapat menghindari sebagian besar dari penyebab Kanker yang berada di dalam tubuh kita ini. Sebaiknya, ketika makan, kita makan makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh agar terhindar dari penyakit maupun juga kanker.
3. Olahraga teraturÂ
Berolahraga dapat mengurangi sebagian besar dari penyebab Kanker selain menjaga pola hidup sehat. Seperti olahraga minimal 3-5 kali dalam seminggu dengan durasi waktu 150 menit atau bisa juga 30 menit dalam setiap hari.
4. Menjaga berat badan idealÂ
Obesitas meningkatkan risiko kanker. Jika pola makan tidak dijaga dengan teratur, kita dapat terkena Obesitas atau berat badan yang tidak idea.
5. Batasi alkoholÂ
