Tak hanya menjaga asupan gizi dan memenuhi kecukupan konsumsi air putih, jam tidur dan olahraga pun perlu diperhatikan. Hari Seninmu tidak akan terasa berat jika kamu mendapatkan jam tidur cukup di Minggu malamnya. Normalnya, para usia produktif akan membutuhkan jam tidur sebanyak 7 hingga 9 jam. Dan paling tidak aktif berolahraga 3-5 kali dalam seminggu.
Hindari Stress dan Pegal -- Pegal Pasca Liburan
Nah, meskipun disebutkan paling akhir, menghindari stress serta badan yang pegal -- pegal pasca liburan adalah hal yang paling penting diperhatikan. Sebelum atau ketika memasuki hari Senin, sebagai hari pertama setelah liburan, cobalah membuat diri anda rilex. Berusahalah menghindari stress dengan meditasi atau menetapkan mindset Senin itu seperti hari -- hari biasa. Selain itu, menjaga badan tetap bugar juga merupakan hambatan besar yang bisa menghalangimu menjalani hari. Jika anda merasa badan pegal -- pegal setelah liburan, kini ada opsi baru dari aplikasi on demand yang menawarkan fitur Halo Massage untuk memesan jasa pijat reflexy yang bernama Halo Jasa.
Meskipun terbilang baru, tapi sangat bersinggungan dengan gaya hidup urban sehingga mampu menawarkan jasa yang lekat dengan kebutuhan gaya hidup jaman sekarang. Selain menyediakan jasa massage, Halo Jasa juga menawarkan jasa salon mobil maupun jasa pembantu rumah harian.
