Musim hujan tampaknya telah datang, tapi sayangnya cuaca masih belum bisa diprediksi. Musim pancaroba atau musim peralihan seperti ini ada baiknya kita menjaga kondisi tubuh dengan baik. Kenapa? Karena musim pancaroba sangat dekat korelasinya dengan penyakit masuk angin.
Beberapa teman saya juga sudah mulai bersin-bersin. Hmmm… apa anda juga merasakan hal yang sama? Kali ini, saya akan memberikan tips buat anda semua tentang tips mencegah masuk angin. Pastikan dibaca ya, biar kita tau gimana cara menghalau masuk angin.
- Jaga daya tahan tubuh anda. Caranya, minum air putih minimal 8 gelas sehari. Ada penjelasannya di postingan saya yang lalu.
- Makan makanan sehat dan bernutrisi tiap hari. Jangan lupa buah-buahannya. Makan buah bisa membuat anda lebih kebal karena kandungan vitaminnya.
- Minum susu. Jangan takut jadi gemuk. Minum susu merupakan salah satu dari 4 sehta 5 sempurna, jadi susu merupakan nutrisi wajib yang masuk ke tubuh.
- Jangan begadang.
- Bila perlu, konsumsi vitamin dan suplemen tambahan.
- Bila kehujanan, segera hangatkan diri anda dan jangan biarkan terlalu lama memakai pakaian yang basah.
- Menjaga kebersihan tubuh dengan cara mencuci tangan secara rutin. Mencuci tangan mencegah persebaran kuman penyakit. Jadi, anda tidak gampang sakit.
- Jangan lupa selalu sedia payung di tas anda. Musim pancaroba tidak bisa ditebak. Dari pada harus kehujanan dan masuk angin, lebih baik mencegah kan?
Tips diatas mungkin terkesan klise ya? Tapi saya selalu berusaha mengaplikasikannya, terutama poin tentang memakan buah-buahan. Mudah-mudahan tips ini berguna agar anda tidak kena masuk angin. Sakit itu ga enak lho… heheÂ
URL:Â http://lestaritania.blogdetik.com/2011/10/10/105/
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
