Pembiasaan yang bisa dilakukan kepada anak agar ia mau berolahraga yaitu:
1. Membatasi gadget pada anak, hal ini dilakukan agar anak tidak terlalu lama menatap layar hp dan kurang melakukan aktivitas di luar ruangan. Buat jadwal yang fleksibel dan tidak lebih dari 5 jam sehari, orangtua juga bisa menghabiskan waktu dengan anak saat akhir pekan.
2. Menjadikan olahraga sebagai gaya hidup atau rutinitas, membuat jadwal olahraga bersama anak, agar ia terbiasa untuk mengingat kapan waktunya untuk berolahraga.
3. Membiarkan anak melakukan olahraga dengan temannya, biasanya anak akan senang untuk melakukan aktivitas bersama temannya. Ajak dan fasilitasi temannya juga untuk ikut beraktivitas bersama seperti berjalan-jalan, dan lain-lain.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
