Mohon tunggu...
Lepi Aspina
Lepi Aspina Mohon Tunggu... -

Sukanya bagi bagi info dunia kesehatan :)) http://obatpenurundarahtinggialami.web.id/

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Menurunkan darah Tinggi Secara Efektif Dengan Olaraga

4 November 2015   11:20 Diperbarui: 4 November 2015   12:33 95
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Semakin dominannya perkembangan teknlogi yang berdampak pada segala sesuatu yang berhubungan dengan kehidupan semakin memanjakan setiap individu yang menikmati nya ,Salah satu dampak dari cepat nya perkembangan teknologi adalah semakin mudah nya setiap individu untuk melakukan segala sesuatu yang mana ini mendorong individu untuk merubah prilaku gerak nya .

Prilaku gerak yang kian hari kian pasif membuat kualitas hidup sebagian individu menjadi menurun kemudian akan di perparah lagi jika gaya hidup yang diterap kan tidak sesuai dengan apa yang di anjurkan untuk menunjang kesehatan .

Darah Tinggi sangat erat hubungan nya dengan aktif atau pasif nya seseorang untuk tetap bergerak ,kurang nya bergerak akan membuat tubuh melambatkan kemampuan metabolisme nya maka tak salah jika orang orang yang mager berat badan nya terus bertambah seiring dengan semakin mager nya dia.

Menurunkan Darah Tinggi Secara Efektif Dengan Olaraga

Untuk menurunkan darah tinggi bukan cuma mengandalkan obat untuk menurunkan nya melainkan perubahan gaya hidup dan faktor lainnya juga ikut berpengaruh dalam mengefektikan penurunan darah tinggi .Berolahraga menjadi salah satu kegiatan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengefektifkan pengobatan darah tinggi .Olahraga mampu dan telah terbukti secara efektif membantu menurunkan tekanan darah tinggi meski hasilnya tidak terlalu signiikan seperti obat namun berolahraga dapat memberikan efek penurunan yang lebih baik bagi penderita darah tinggi

Kasus darah tinggi pada setiap individu nya selalu berbeda semakin parah maka tak sembarang gerakan olahraga dapat di lakukan maka berkonsultasi lah terlebih dahulu pada dokter untuk mendapatkan rekomendasi terbaik mengenai olahraga yang dapat di lakukan sesuai dengan kondisi tekanan darah tinggi anda .

Latihan aerobik ,pernafasan dan yoga serta meditasi biasanya di rekomendasikan untuk dapat menurunkan tekanan darah tinggi ,karena latihan latihan tersebut tidak memerlukan tenaga yang kuat untuk melakukannya sehingga tidak memperberat kerja jantung .

sumber : http://ramuantradisionalnusantara.com/pentingnya-olahraga-bagi-penderita-hipertensi/

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun