Menurunkan darah Tinggi Secara Efektif Dengan Olaraga

Semakin dominannya perkembangan teknlogi yang berdampak pada segala sesuatu yang berhubungan dengan kehidupan semakin memanjakan setiap individu yang menikmati nya ,Salah satu dampak dari cepat nya perkembangan teknologi adalah semakin mudah nya setiap individu untuk melakukan segala sesuatu yang mana ini mendorong individu untuk merubah prilaku gerak nya .

Prilaku gerak yang kian hari kian pasif membuat kualitas hidup sebagian individu menjadi menurun kemudian akan di perparah lagi jika gaya hidup yang diterap kan tidak sesuai dengan apa yang di anjurkan untuk menunjang kesehatan .

Darah Tinggi sangat erat hubungan nya dengan aktif atau pasif nya seseorang untuk tetap bergerak ,kurang nya bergerak akan membuat tubuh melambatkan kemampuan metabolisme nya maka tak salah jika orang orang yang mager berat badan nya terus bertambah seiring dengan semakin mager nya dia.

Menurunkan Darah Tinggi Secara Efektif Dengan Olaraga

Untuk menurunkan darah tinggi bukan cuma mengandalkan obat untuk menurunkan nya melainkan perubahan gaya hidup dan faktor lainnya juga ikut berpengaruh dalam mengefektikan penurunan darah tinggi .Berolahraga menjadi salah satu kegiatan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengefektifkan pengobatan darah tinggi .Olahraga mampu dan telah terbukti secara efektif membantu menurunkan tekanan darah tinggi meski hasilnya tidak terlalu signiikan seperti obat namun berolahraga dapat memberikan efek penurunan yang lebih baik bagi penderita darah tinggi

Kasus darah tinggi pada setiap individu nya selalu berbeda semakin parah maka tak sembarang gerakan olahraga dapat di lakukan maka berkonsultasi lah terlebih dahulu pada dokter untuk mendapatkan rekomendasi terbaik mengenai olahraga yang dapat di lakukan sesuai dengan kondisi tekanan darah tinggi anda .

Latihan aerobik ,pernafasan dan yoga serta meditasi biasanya di rekomendasikan untuk dapat menurunkan tekanan darah tinggi ,karena latihan latihan tersebut tidak memerlukan tenaga yang kuat untuk melakukannya sehingga tidak memperberat kerja jantung .

sumber : http://ramuantradisionalnusantara.com/pentingnya-olahraga-bagi-penderita-hipertensi/