Mengenal Daddy Blues: Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Saat mendengar istilah "baby blues," banyak orang langsung mengaitkannya dengan ibu baru yang menghadapi tantangan emosional setelah melahirkan. Namun, tahukah Anda bahwa kondisi serupa juga bisa dialami oleh ayah baru? Fenomena ini dikenal sebagai Daddy Blues, kondisi emosional yang memengaruhi para ayah yang baru saja menyambut kelahiran anak. Meskipun sering terabaikan, dampaknya bisa signifikan terhadap kesejahteraan keluarga.  

Apa Itu Daddy Blues?  

Daddy Blues adalah istilah yang merujuk pada gangguan emosional yang dialami oleh ayah baru. Perubahan besar dalam hidup, tanggung jawab baru, kurang tidur, dan kekhawatiran tentang peran sebagai ayah sering menjadi pemicunya.  

Kondisi ini sering kali tidak disadari karena perhatian utama biasanya tertuju pada ibu dan bayi. Namun, penting untuk memahami bahwa ayah juga membutuhkan dukungan emosional selama masa transisi ini.  

Gejala Daddy Blues  

Gejala Daddy Blues dapat bervariasi, tetapi umumnya melibatkan:  

1.Perasaan cemas berlebihan  
Ayah baru mungkin merasa khawatir tentang kemampuan mereka untuk menjadi ayah yang baik atau tentang tanggung jawab finansial keluarga.  

2.Keletihan yang mendalam  
Kurang tidur akibat merawat bayi bisa berdampak pada kesehatan fisik dan emosional.  

3.Perasaan tidak terhubung dengan bayi  
Beberapa ayah merasa sulit membangun ikatan dengan bayi mereka, terutama jika mereka tidak langsung terlibat dalam proses perawatan.