Beberapa hari yang lalu, netizen dikejutkan dengan Wulan Guritno yang tampil bak bidadari dunia di samping kolam renang. Nah, lokasi fotonya saja sudah menjelaskan seberapa wow nya ya, tapi memang enggak heran sih ya. Bayangkan di umur yang sudah memasuki umur 42 tahun, WG ini ibarat role model buat semua wanita Indonesia, paket lengkap, komplit nan special pakai telor.
Coba deh cek, foto yang aku lampirkan di atas. Foto bareng sama anaknya, udah bukan seperti ibu dan anak, benar-benar seperti kakak dan adik. Udah bukan menjadi hal yang mengherankan lagi, jika ada faktor-faktor yang anu kalo dipikirin memang agak pusing sih ya, kemampuan orang memang bisa beda-beda. Tapi, ada hal yang sepertinya bisa kok kita ikuti dan kita lakukan sebagai gaya hidup yang sehat. Siapa sih wanita yang enggak pingin terlihat awet muda terus bahkan hingga menjelang tua, sudah jadi mimpi setiap wanita.
Nah, salah satu yang paling sering digemborkan oleh WG adalah bagaimana ia menjalani gaya hidupnya, bener deh ini cara yang sebenarnya affordable, tidak pengaruh kalian kaya atau miskin. Intinya memang motivasi yang harus ditumbuhkan dan yang juga terpenting adalah kita jangan males untuk melakukannya, *nunjuk aku sendiri.
Rutin Berolahraga
Terlihat klise, kalau mau sehat ya olahraga. Ya memang benar gaes. WG bisa melakukan olahraga 4-5 kali dalam seminggu, di waktu kesibukan dia menjadi artis dia bisa menyempatkan untuk olahraga walaupun di rumah aja. Walaupun jangan pakai perbandingan sama dia, tapi kita bisa loh misalnya jogging-jogging kecil di depan rumah, atau sepedaan ke warung misalnya, jangan dikit-dikit males pakai motor mulu gitu. Nah, hal-hal kecil itu bisa menambah rutinitas olahraga harian kalian kan, karena kata WG yang paling terpenting adalah membentuk otot agar kulit lebih kencang. Mau kan?
Membatasi Konsumsi Gula
Tuh, gula gaes. Gula emang enak, tapi silent killer banget loh.Â
Dokter spesialis endokrin dari Persatuan Diabetes Indonesia (Persadia) Roy Panusunan Sibarani mengungkapkan 2,1 juta wanita di dunia meninggal setiap tahun akibat diabetes. (Tempo)
Tuh, emang kalian mau ikut kontribusi di angka statistik itu, enggak kan? Nah, WG ini benar-benar membatasi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula. Mulai sekarang kita bisa kurang-kurangin tuh boba-boba dan ice coffee ya, karena kadar gulanya benar-benar luar biasa. WG buat self reward atas kerja kerasnya yang sekali-kali junk food okelah tapi ya sebulan sekali aja. Jangan kaya aku nih, ngeliat warung Sabana aja udah lemah luar biasa.
Rutin Konsumsi Sayur dan Buah
Dia pernah menjelaskan di Youtube TS Media, jika belanja bulanan hal yang menjadi utama di daftar belanjaannya adalah Sayur dan Buah, inget gaes sayur dan buah bukan Indomie sama Samyang ya. Sayur dan buah juga bukan merupakan hal privilege antara kaya dan miskin, banyak kok sayur dan buah yang bisa kita konsumsi dengan harga yang terjangkau.Â
Camilan Rendah Sodium dan Tinggi Protein
Enggak mesti beli loh, kita bisa juga bikin sendiri buat pengganti camilan kita yang biasanya beli chiki-chiki chuba yang asin-asin-asik. WG ini mengganti camilannya jadi kuaci, udah kaya hamtaro gaes. Aku jadi makin ngefans sama hamtaro, karena ternyata kuaci ini tinggi protein. Walaupun kecil katanya bisa ngenyangin, tapi kroscek dulu coba sama nutrisionist ya. Takutnya biar kenyang nyemilnya pakai nasi.
Percaya Diri
Nah ini nih, WG itu ngajakin kita sebagai wanita itu harus percaya diri dengan apapun kondisinya, karena kalo percaya diri lalu juga punya aura positif, selalu senang hati. Akan membawa tubuh lebih positif dan bisa selalu menjalani kehidupan dengan hati yang baik. Walaupun kalau aku cantik kaya WG ya pasti PDnya udah pol-polan sih pasti ya. Tapi ya memang kita harus bisa percaya diri.
