Sedang Dilanda Krisis Kepercayaan Diri, Inilah 6 Tips Cara Mengatasinya

Suatu ketika saya pernah mendapat kesempatan untuk berbicara di depan orang banyak. Saya diberi kesempatan satu minggu untuk mempersiapkan semuanya. Awalnya saya pikir, "Ah hanya bicara saja masa tidak bisa?". Namun pada saat hari-H, saat semua orang sudah hadir dan siap untuk menyimak, tiba-tiba semua hal yang telah dipelajari dan disiapkan seketika hilang.

Hawa dingin menjalar sampai ke telapak tangan, kaki terasa tidak berpijak, keringat dingin sebesar biji jagung terus mengalir deras. Jangankan membawakan materi dengan baik, sekedar bertahan  berdiri di depan pun rasanya sudah kewalahan karena grogi.

Di lain waktu, saya pernah mengalami grogi saat berkumpul dengan teman-teman saya di suatu acara reuni. Merasa tidak percaya diri. Acara yang seharusnya menjadi ajang bernostalgia justru berubah menjadi sebuah penyesalan karena tidak percaya diri. Akhirnya sedikit demi sedikit mengambil langkah kaki seribu untuk menghilang dari kerumunan. Aduh malunya.

Mungkin pengalaman ini juga pernah teman-teman alami. Merasa tidak percaya diri hingga akhirnya membatasi diri untuk maju.

Eits tenang saja, ternyata krisis kepercayaan diri ini bisa kita hilangkan loh. Kita bisa berlatih setiap hari untuk membangun kepercayaan diri yang baik, inilah beberapa tips yang bisa kita coba.

1. Selalu berusaha untuk berpola pikir yang positif

Rasa percaya diri bisa muncul jika kita selalu berpikir positif dalam menjalani hari.  Berusahalah untuk menghilangkan rasa takut dan cemas yang tidak berasalan, karena itu akan mempengaruhi suasana hati dan pikiran menjadi buruk.

Selalu ucapkan beberapa kalimat positif untuk menyemangati diri sendiri dalam hati agar kita bisa melakukan semua hal dengan baik. Ternyata walaupun hanya sekedar ucapan penyemangat, namun ini bisa memberikan efek positif dalam diri kita.

Misalnya saja kamu bisa katakan dalam hati, "Aku Bisa", maka secara tidak langsung kita mendapat suntikan semangat dari diri sendiri. Tanamkan kalimat-kalimat ini secara rutin sehingga kita bisa merasa lebih yakin pada dirimu sendiri.

2. Setiap orang mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Meyakini bahwa Allah menciptakan manusia itu lengkap dengan kelebihan dan kekurangannya. Tidak ada manusia yang hanya mempunyai kelebihan tanpa kekurangan sedikitpun. Kita semua pun sama, hanya mungkin beberapa dari mereka bisa mengatasi kekurangan mereka dengan merubahnya menjadi lebih baik.

Daripada kita berfokus pada kekuranga yang kita miliki, lebih baik kita kembangkan kelebihan yang kita punya. Temukan hal-hal yang bisa membuat kita merasa "beruntung" dan kita merasa bahagia untuk melakukannya. Bisa dengan melakukan hobi yang kita sukai atau merehatkan pikiran sejenak dari rutinitas.

Lakukan itu secara rutin setiap hari. Dengan belajar memahami diri sendiri dan menanamkan mindset bahwa kita itu spesial dan berharga. Maka kepercayaan diri itu akan datang dengan sendirinya dalam diri kita.

3. Berlatih untuk berani.

Untuk bisa meningkatkan kepercayaan diri dalam diri seseorang, salah satu caranya adalah berani melakukan sesuatu hal (yang positif tentunya).

Misalnya dulu kita pernah tidak percaya diri untuk bergaul dengan banyak orang atau tampil di depan banyak orang, salah satu cara untuk mengatasinya adalah beranikan diri untuk tersenyum menyapa dan memulai obrolan.

Atau bila belum berani, cobalah untuk berdiri di depan cermin. Berbicara pada diri sendiri dicermin bisa membantu kita untuk berlatih tampil di depan orang lain.

Lakukan ini setiap hari saat krisis kepercayaan diri kita mulai menghampiri. Dengan begitu, perasaan malu dan minder yang ada dalam diri, berangsur-angsur akan hilang.

4. Jangan menjadi tong kosong.

Jangan sampai saat kita sudah berani untuk bergabung dengan teman-teman yang lain, tapi kita tidak tahu apa yang sedang mereka bahas. Karena tidak ingin dianggap tidak paham sehingga kita memaksakan menjadi pura-pura tahu. Justru itu kita menjadi seperti tong kosong, hanya bisa bersuara nyaring tapi tidak berbobot. Maka kita wajib membekali diri kita dengan pengetahuan yang banyak.

Salah satunya dengan membaca. Menurut peribahasa, "Buku adalah jendela dunia" maka untuk bisa membuka jendela dunia tersebut kita harus rajin membaca agar pengetahuan semakin bertambah. Rajin-rajinlah membaca baik itu buku, koran, majalah, jurnal, artikel, berita, dan lain-lain yang bisa menambah pengetahuan. Dengan begitu saat tampil di depan umum, kita sudah merasa lebih percaya diri karena sudah banyak pengetahuan yang telah dibaca.

5. Persiapan yang matang.

Alangkah baiknya jika sebelum melakukan segala sesuatu, persiapkan dengan matang karena rasa kepercayaan diri akan meningkat jika kita telah mempersiapkan segala sesuatu dengan matang. Contohnya saat kita ingin presentasi di depan banyak orang, maka persiapkan diri secara  fisik maupun mental termasuk materi yang ingin dipresentasikan dengan baik.Ini bisa membantu kita untuk mengurangi rasa grogi dan penurunan kepercayaan diri secara tiba-tiba.

6. Jangan takut untuk mencoba.

Terkadang kita sering takut mencoba karena takut melakukan kesalahan sehingga kita tidak pernah berusaha untuk mencobanya. Memang pasti kita ingin semuanya selalu benar dan berjalan dengan lancar namun kita bisa belajar dan berkembang karena pengalaman atau kesalahan yang pernah kita perbuat sebelumnya.

Kita bisa jadikan kesalahan tersebut sebagai pembelajaran dan pengalaman untuk hidup kita agar kelak tidak melakukan kesalahan yang sama di masa depan. Jadi kita jangan takut karena pernah berbuat salah, berdamailah dengan diri sendiri, dan perbaiki kesalahan yang pernah kita perbuat.

Semoga enam tips diatas bisa teman-teman coba untuk mengatasi krisis kepercayaan diri yang tengah teman-teman alami. 

Selamat mencoba.