Pasti sebagian orang yang sedang menjalankan diet berpikiran seperti itu, apalagi wanita yang menginginkan badan yang langsing bagaikan model. Â Tapi ternyata menjalani program diet dengan menghindari makan malam untuk menurunkan berat badan merupakan anggapan yang salah! Karena kalau makan malam dihilangkan lalu menggantinya dengan makan makanan ringan justru akan membuat badan kita semakin melar ladiess. Terus gimana dong?!
Kebiasaan menghilangkan makan malam juga bisa berakibat munculnya keluhan-keluha seperti lapar bahkan sakit maag. Pasti kita juga berpikir kalau makan saat akan tidur akan menimbun lemak yang hasilnya membuat badan kita semakin tidak enak dipandang. Aku punya solusinya ladies :)
Jadi, biar kita tetap menjalani proses diet yang baik tanpa mengurangi jatah makan malam, sebaiknya usahaka waktu makan malam tidak terlalu dekat dengan jam tidur. Setidaknya 2-3 jam sebelum tidur. Lalu usahakan makan malam sebelum jam 6-7 agar jarak makan malam dan waktu tidur lumayan jauh ladies.
Jika waktu tidur kamu berdekatan dengan makan malam, kita bisa mengalami kembung terus membuat tubuh terasa sakit yang jadinya membuat kita susah tidur
Jadi ladies, jangan takut untuk makan malam yah saat sedang diet. Semoga bermanfaat untuk semuanya. Jaga kesehatan selalu ladies :D
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
