Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kg, Itulah Targetku di Bulan Ramadan 2024, Begini Caranya

Loh kok targetnya turunkan berat badan sih? Bukannya harusnya targetnya khatam Al-Quran ya? 

Ya kalau itumah  bukan target tapi keharusan masa iya bulan Ramadan baca Qur'annya ga al-fatihah sama 'qulhu ' doang. 

Kenapa juga bukan rajin ke mesjid? Ya kalau itu juga semestinya otomatis bukan ditarget. Hari biasa boleh males-malesan Ramadan ya jangan. 

Kenapa malah pilih turunkan berat badan sebagai target Ramadan? Karena ya memang momennya pas. 

Hari biasa ngatur makan itu sulitnya luar biasa. Hal itu terjadi karena selain kita orang-orang asyik makan. 

Diet di hari biasa itu sering jadi candaan sesama emak-emak pemilik lemak.

 Kayaknya ga rela gitu kalau salah satu dari temannya langsing dengan mulus. 

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan ya dengan defisit kalori. 

Puasa saat Ramadan itu jelas efektif untuk implementasikan defisit kalori. 

Defisit kalori kurang lebih berdasarkan yang saya baca, tubuh menggunakan lemak untuk menutupi kekurangan kalori yang biasanya ready.