Banyak yang menjadikan puasa sebagai  ajang untuk diet. Hari biasa kan susah ya diet,kalo Ramadan kan karena memiliki kewajiban beribadah, maka mengerjakannyapun ga bisa ditunda dan enggak kepikiran untuk buka diam-diam .
Namun herannya banyak yang malah gagal mengurangi berat badan. Setiap periksa timbangan ,jarum timbangan tidak bergerak ke kiri melainkan diam atau yang horor malah gerak ke kanan alias naik.
Kok bisa kan seharian perut kosong ya?harusnya ngurangi lah barang se ons tiap hari,jadi 30 hari 30 ons kan lumayan ya 3 kg turun bisa berkurang nomor celana atau bisa muat baju lama.
Mungkin memang siangnya puasa,tapi bukanya gimana?dijaga ga?jangan2 segala dilahao kayak anak-anak? Atau makan biasa tapi ga olah raga tuh  kayaknya.
Seperti yang kita tahu olah raga selain sehat juga mampun membakar kalori. Lemaknya bisa berkurang deh jadinya.
Olah raga lagi puasa pliss deh kekuatannya dari mana? Takutnya beres olah raga jadi dehidrasi ,karena kehausan,terus tergoda es campur.
Makanya pilih waktu yang tepat jika mau berolah raga,jangan sembarangan waktu yang tepat untuk berolah raga  adalah sebelum sahur, setelah buka puasa,atau setelah isya.
Olah raga apa yang bisa dilakukan saat berpuasa ?mengingat kita hanya bisa  dirumah aja,maka olah raga seperti bersepeda mau ga mau didelete aja,kecuali memang halaman rumahnya seluas lapangan parkir atau bisa digunakan menjadi lintasan sepeda. Kalau bersepedah tapi banyak barang yang tertabrak,ya lebih baik jangan saja lah.
Jalan kaki  atau  joging juga bisa digunakan sebagai olah raga pilihan saat berpuasa namun sekali lagi semuanya harus diganti dulu  karena kita sebaiknya di rumah aja.
 Kalau rumahnya sempit kayak runah saya jalan kaki bolak-balik malah mirip kucing mau lahiran. Terus apa dong olah raga yang cocok?
Saya sih pilih 2 olah raga ini ya:
