Bergantung Pada Pasangan Menjadi Faktor "Toxic Relationship"

Banyak orang yang bertanya-tanya, mengapa anak muda saat ini seringkali terjebak toxic relationship? Apa saja dampak dari toxic relationship? Dan bagaimana caranya agar mereka bisa terhindar dari toxic relationship? Sebelum masuk pembahasan, kita perlu mengetahui terlebih dahulu apa itu toxic relationship.

Hubungan toksik (toxic relationship) merupakan suatu hubungan yang seringkali disalah gunakan dan akibatnya dapat menimbulkan suatu hal yang tidak menyenangkan baik secara fisik, emosional, sosial, seksual dan lain sebagainya. Biasanya hubungan yang tidak sehat itu muncul tanpa disadari baik dalam relasi pertemanan, relasi kerja, keluarga maupun berpacaran.

Anak muda saat ini seringkali terjebak toxic relationship biasanya dikarenakan salah satu pihak terlalu bergantung dengan pihak lain (pasangannya). Toxic relationship bisa juga muncul dari pasangan yang memiliki dua sifat yang bertolak belakang. Contohnya, salah satu pihak memiliki sifat arogan dan suka mengontrol, sementara yang satunya bersifat patuh dan suka mengalah.

Toxic relationship hanya menguntungkan satu pihak saja, hubungan semacam ini dapat merugikan diri sendiri dan bisa juga merugikan orang lain (jika kita sebagai pelakunya). Toxic relationship memiliki ciri-ciri diantaranya yaitu selalu mengkritik, suka menyembunyikan masalah, sibuk dengan dunia maya, hanya ingin bersenang-senang saja, dan suka memanipulasi keadaan.

Toxic relationship memiliki beberapa klasifikasi. Pertama, secure attacment dimana seseorang merasa tidak nyaman jika pasangan atau temannya tidak ada. Kedua, cemas ambivalen yaitu seseorang berada diantara perasaan senang dan takut. Ketiga, cemas menghindar yaitu hubungan yang sebenarnya sangat ingin dihindari tetapi merasa tidak enak karena terus-menerus dicari.

Toxic relationship menimbulkan dampak tersendiri pada individu yang mengalaminya. Dampak yang terjadi yaitu bisa saja seseorang mengalami masalah kepercayaan, mengalami gangguan dalam kehidupan sehari-hari, mengalami gangguan psikis, sering merasa cemas, stres, merasa insecure dan merasa tidak nyaman.

Cara yang dapat dilakukan untuk terhindar dari toxic relationship yaitu dengan cara berbicara secara efektif, artinya kedua pihak harus saling mengerti apa yang disampaikan. Cara selanjutnya yaitu berbicara secara asertif atau rasional dengan menyatakan secara langsung apa yang diinginkan serta dapat menghargai dan memahami orang lain.

Asertif sendiri berarti tegas dan terus terang. Contohnya kita dapat mengucapkan kalau kita tidak suka jika terlalu dibatasi untuk bermain atau berkumpul dengan orang lain. Jika kita sudah berbicara akan tetapi tindakan toksik masih saja dilakukan, maka kita perlu mempertimbangkan hubungan tersebut, terlebih jika kita ingin melanjutkan ke jenjang pernikahan.