Mohon tunggu...
Lafian Retno
Lafian Retno Mohon Tunggu... -

Happiness hunter..

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Overthinking alias Kakehan Mikir

26 September 2014   03:28 Diperbarui: 17 Juni 2015   23:30 68
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Overthinking suatu keadaan yang katanya (hasil baca-baca di internet sih) seseorang yang berpikir terlalu jauuh, terlalu detail, terlalu berlebihan bahkan berulang-ulang kalo istilah "jowo"nya  kakehan mikir. Sayang saya termasuk penderita overthinking, semua itu bermula semenjak jaman kuliah mulai mau magang hingga skripsi. Gejalanya?


  • ketakutan yang berlebihan akan sesuatu yang belum tentu terjadi
  • Over cemas
  • suka mengira-ngira &menerka-nerka ssuatu yg buruk akan terjdi dan saya sangat mmpercayainya
  • Badan seakan kedinginan, tangan kesemutan, parno bgt deh
  • jantung deg-degan gak karuan
  • bisa tidur tp gak nyenyak...bangun tidur inget lagi,.. dag dig dug lagi
  • pesimis&negative thinking bnget..kalo lagi parah-parahnya slalu berpikir gak ada harapan lagi buat saya di dunia ini...semuanya kliatan suram.


Trus sekarang masih gak?kalo dibilang masih, iya masih walaupun sekarang saya selalu berusaha menolong diri dengan berbagai cara. Saya mulai lebih dekat sama Allah SWT., mulai rajin sholat sunah, banyak-banyak istighfar( manjur lho), curhat/cerita sama family atau temen, baca alquran, baca kata-kata motivasi&buku-buku motivasi, dan intinya selalu bersyukur aja sama segala nikmat yang bisa kita miliki. Jika kita berpikir kalo masih banyak banget orang-orang yang mungkin jauh lebih gak beruntung daripada kita, pasti secara otomatis kita malu dan merasa gak pantes kalo masih mengeluh dan bersyukur dengan segala yang kita miliki. "Hellou...mereka yg gak punya tangan&kaki aja masih bisa jadi orang sukses, menginspirasi banyak orang nah ellu sehat wal afiat ..gak kurang suatu apa, masak gak bisa?" Yup aih...jadi malu at least saya jadi lebih bersemangat untuk beraktifitas, dan lebih mensyukuri dan menghargai apa yg saya punya.

Walau sekarangpun saya masih berjuang melawan penyakit "kakehan mikir" ini, tapi semoga tulisan ini bisa sedikit bermanfaat deh buat sobat-sobat yang bernasib sama huhuhu...cemungudhhhh...AKUUU BISAAA

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun