Ayoo Sehat dengan PHBS

Nahhh, pasti sebagian kita sudah pernah mendengar istilah PHBS, khususnya kita yang bergelut didunia kesehatan,, apa sih PHBS itu?? Sebagian orang awam pasti akan bertanya seperti itu . PHBS adalah kepanjangan dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. PHBS merupakan perilaku yang bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, kemauan serta kemampuan untuk berprilaku bersih dan sehat dalam rangka meningkatkan derajat kesehatan baik diri sendiri maupun orang lain. Nahhh, berikut 10 Indikator PHBS :

1.Persalinan Ditolong Oleh Tenaga Kesehatan

Maksudnya adalah setiap akan menjalani persalinan, sebaiknya menggunakan  tenaga kesehatan.Mengapa harus tenaga kesehatan ? kita ketahui bersama bahwa tenaga kesehatan seperti dokter, bidan, maupun perawat adalah orang-orang yang telah terlatih khusus dalam bidang ini. Jadi, untuk meminimalisir kejadian-kejadian yang tidak diinginkan sebaiknya menggunakan tenaga kesehatan sebagai pertolongan dalam persalinan.

2.Memberikan ASI Ekslusif

ASI merupakan asupan gizi yang sangat besar pengaruhnya bagi bayi maupun balita anda. ASI memiliki banyak manfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi berikan lah ASI kepada bayi anda dari 0-6 bulan tanpa memberikan makanan pendamping lainnya, karena selain tidak memerlukan banyak biaya ASI juga menyumbang peranan penting bagi pertumbuhan bayi anda.

3.Menimbang Bayi dan Balita Setiap Bulan

Mengapa bayi dan balita harus ditimbang setiap bulan?,, nahhh,, untuk mengetahui apakah bayi maupun balita anda tumbuh dengan baik, maka anda harus membawa bayi dan balita anda ke tempat pelayanan kesehatan untuk ditimbang berat badannya apakah bayi dan balita anda tumbuh sehat sesuai umur mereka. Untuk itu, perlu lohh membawa bayi dan balita anda untuk ditimbang setiap bulann, jangan lupa yahh ibu-ibu…

4.Menggunakan Air Bersih

Buat hal yang satu ini, sudah pasti harus anda lakukan. Mengapa harus menggunakan air bersih? Kita ketahui bersama bahwa air bersih adalah satu kebutuhan yang paling utama. Karena air yang bersih merupakan air yang tidak mengandung bakteri, virus, dan mikroorganisme penyebab penyakit. Dengan air yyang bersih juga kita dapat terhindar dari berbagai sumber penyakit.

5.Mencuci Tangan Dengan Air Bersih dan Sabun

Air yang bersih saja tidak cukup untuk mencuci tangan, namun kita juga perlu menggunakan sabun untuk membunuh bakteri  penyebab penyakit, apalagi ketika setelah melakukan banyak kegiatan, sebaiknya mencuci tangan dengan menggunakan air yang bersih dengan sabun. Bahkan jika sebelum makan, kita juga harus mencuci tangan dengan air bersih dan sabun, bukan hanya setelah makan, khususnya bagi anak-anak.

6.Menggunakan Jamban Sehat

Jamban yang sehat juga merupakan suatu fasilitas yang dimiliki setiap rumah.jamban yang dapat digunakan adalah jamban leher angsa yang memiliki tangki septic.  Mengapa harus jamban sehat? Karena dengan jamban sehat akan mengurangi resiko  untuk terkena penyakit yang disebabkan oleh lalat maupun sumber penyakit lainnya.

7.Memberantas Jentik Nyamuk di Rumah

Nahh jangan berkata jika rumah anda sehat lalu anda bisa terhindar dari serangan berbagai penyakit yaaa,, kebersihan rumah didalamnya juga harus memperhatikan seluruh isi rumah anda. Salah satunya adalah bak mandi anda. Bak mandi harus dikuras setiap sekali seminggu untuk mencegah bertelurnya nyamuk yang menjadi sumber penyebab penyakit seperti nyamuk Aedes Aegipty yang merupakan penyebab penyakit DBD. Seluruh isi dan perabot didalam rumah yang memungkinkan untuk terdaptnyajentik nyamuk harus di berantas sesegera mungkin.

8.Makan Buah dan Sayur Setiap Hari

Mengapa harus mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari ? haruss dongg!!!buah dan sayur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh untuk tetap bisa melakukan aktifitas sehari-hari. Makanlah buah dan sayur setiap hari agar kesehatan dapat terjaga dengan baik. Lagipula harga sayur dan buah dapat dijangkau oleh seluruh kalangan masyarakat jadi sebaiknya untuk dikonsusmsi setiap hari.

9.Melaukukan Aktifitas Fisik Setiap Hari

Aktifiitas fisik juga merupakan salah satu aktifitas yang harus di lakukan untuk tetap menjaga kesehatan. Berbagai aktifitas fisik seperti olahraga, menyapu halaman rumah, membersihkan dan merapikan rumah, dan sebagainya merupakan hal-hl sederhana yang dapat dilakukan oleh semua kalangan usia untuk tetap menjaga kesehatan fisik anda.

10.Tidak Merokok di Dalam Rumah

Bagi  anda yang perokok, sebaiknya untuk tidak merokok didalam rumah anda, karena orang-orang yang berada  disekitar anda akan menghirup asap rokok anda secara tidak sengaja dan hal itu merupakan salah satu yang dapat menyebabkan penyakit. Karena perokok pasif mempunyai resiko terbesar untuk terkena penyakit daripada perokok  aktif. So, sayangilahh keluarga anda dari bahaya rokok.

Nahhh, sudah tahu kan bahwa pentingnya Berprilaku bersih dan sehat untuk diterapkan, jadi mari lakukan PHBS mulai sekarang JJJ