Ahir-ahir ini banyak saya jumpai di daerah saya pesepeda baik anak-anak, muda-mudi, bahkan orang tua mulai meramaikan jalan dengan sepedanya. Entah karena memang hobi atau memang mengikuti tren yang sedang kekinian. Atau bahkan karena sudah bosan dirumah karena pandemi virus corona ini kemudian.
Gowes atau Bersepeda santai tidak hanya untuk sarana refreshing, tetapi juga untuk melatih napas dan kekuatan otot. Menyenangkan, bukan? Bagi yang berminat untuk memulai gaya hidup baru yang lebih ramah lingkungan dan sehat dengan bersepeda, teman-teman dapat menyimak bagaimana sih bersepeda santai yang baik itu.
#Pastikan Dalam Keadaan Tubuh Yang Fit
Jika kondisi badan tidak fit tentu tidalah direkomendasikan untuk gowes santai atau bersepeda, bukan menjadi sehat yang ada akan membayakan diri sendiri maupun pengguna jalan lainnya.Â
Apalagi sekarang sedang masa Pandemi Virus Corona saya menyarakan untuk penderita penyakit kronis, penyakit autoimun, dan kaum lansia, sebaiknya tetap tinggal di rumah dan tidak bersepeda ke luar rumah.
#Pilih Sepeda Yang Tepat dan Nyaman
Banyak dari teman-teman saya saat bersepa mempunya masalah dengan ketidak cocokan dengan speda yang digunakan, mulai dari kekecilan atau kebesaran tentu itu akan menyulitkan bukan. Makadari itu pastikaan teman-teman sebelum bersepeda pilihlah sepeda yang tepat dan sesuai dengan tubuh atau badan teman-teman.Â
Tidak perlu mahal, yang terpenting sepeda yang kamu gunakan nyaman, memiliki kondisi yang baik, dan sesuai untuk kebutuhanmu bersepeda. Bagian-bagian yang biasanya sangat diperhatikan adalah handlebar grip (pegangan tangan) dan sadel atau dudukan.
#Gunakan PengamanÂ
Walapaun teman-teman cuma pengen bersepeda santai tetap gunakan pengaman ya seperi Helm, Kunci gembok (jika berencana untuk meninggalkan sepeda dan singgah di beberapa tempat), Sarung tangan (di musim dingin), Pompa lacak (untuk digunakan di rumah), Pompa mini (untuk digunakan dalam perjalanan, Kunci-kunci atau peralatan untuk menyetel sepeda.
