Mengenal Low Back Pain, Sakit Pada Punggung Bawah

Dalam beberapa tahun terakhir ini, saya mengalami rasa sakit pada tulang punggung bagian bawah. Berawal sekitar 7 tahun lalu ketika ketidaknyamanan ini datang secara tiba-tiba. Dalam tempo dua hari sejak rasa sakit muncul, tubuh tidak dapat digerakkan secara bebas. 

Ketika tubuh bergerak sedikit saja maka punggung bawah akan terasa sangat nyeri dan sakit. Hal itu berlangsung selama tiga minggu. Oleh karena tidak kunjung ada perubahan, saya dibawa ke UGD dan dirawat selama 10 hari hingga akhirnya sembuh setelah menjalani terapi selama 2 minggu berikutnya. 

Namun, siapa sangka, rasa sakit tersebut tidak hilang begitu saja. Pada waktu-waktu tertentu, khususnya saat mengalami kelelahan fisik atau salah posisi duduk dan berdiri, rasa nyeri muncul kembali.  

Beberapa hari yang lalu, saya menjalani terapi jarum setelah beberapa minggu merasakan nyeri yang hilang-muncul di area punggung bawah. Bersyukur, saat ini, rasa nyeri itu telah hilang sehingga dapat beraktivitas normal. Namun, penting untuk menjaga aktivitas agar rasa nyeri itu tidak muncul dalam waktu dekat.  

Apa Itu Sakit Pada Punggung Bawah?

Dari beberapa literatur, sakit pinggang bagian bawah (low back pain) adalah ketidaknyamanan atau rasa sakit yang terjadi di daerah punggung bagian bawah atau pinggang. 

Sakit pinggang bagian bawah umumnya yang dialami pada suatu titik tertentu yang disebabkan berbagai faktor. Contohnya: cedera, kelelahan otot, postur tubuh yang buruk, masalah tulang belakang, atau kondisi medis tertentu seperti hernia cakram atau penyakit tertentu.

│Baca juga: Pengalaman Berkunjung ke IGD

Gejala sakit pinggang bagian bawah bisa bervariasi, mulai dari rasa sakit tumpul atau nyeri yang menjalar hingga rasa sakit yang tajam atau menjepit. Terkadang sakit pinggang bagian bawah juga bisa disertai dengan kaku atau ketidaknyamanan saat bergerak.

Perawatan untuk sakit pinggang bagian bawah tergantung pada penyebabnya. Perawatan bisa berupa istirahat total, latihan fisik, terapi fisik, obat pereda nyeri, atau dalam kasus yang lebih serius, intervensi medis seperti pembedahan.