Puasa bagi muslim selain untuk menunaikan kewajiban, juga dimanfaatkan untuk memperbaiki pola makan dan kesehatan badan. Saat puasa tubuh dapat mengontrol asupan kalori dan mengontrol tekanan darah.
Namun biasanya ketika lebaran tiba masyarakat cenderung mengabaikan kesehatan. "Lapar mata" kerap menjadi pemicu utama tidak terjaganya pola makan saat lebaran tiba.
Ditambah, setelah terbiasa puasa selama satu bulan, tubuh dikagetkan dengan asupan gula yang cukup banyak dan makanan berat yang kaya akan garam. Asupan yang terlalu banyak dalam waktu yang singkat tersebut dapat memicu kambuhnya penyakit metabolic seperti diabetes, kolesterol, tekanan darah tinggi dan jantung.
Kompasianer, kebiasaan apa yang Anda lakukan untuk menjaga kesehatan setelah lebaran? Bagikan pendapat Anda, cerita atau tips seputar kesehatan pasca lebaran di Kompasiana dengan mencantumkan label: Sehat Pasca Lebaran pada artikel Anda.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
