Kompasianer, setelah libur panjang nataru 2024, apakah kamu merasa lebih fresh menjalani hari baru? Eh, kok jadi males, jadi sedih? Kenapa? Hmm... Jangan-jangan kamu mengalami post holiday blues, nih!
Liburan yang panjang seperti Natal dan tahun baru kemarin memang seru. Apalagi liburannya bareng keluarga dan orang tersayang. Pastinya bakal jadi momen tak terlupakan, bahkan ingin terus dilakukan.
Ngga cuma itu, setelah libur panjang pasti harapannya bisa men-charge ulang semangat dan energi kamu sebelum untuk kembali beraktivitas, kan?
Tetapi kalau setelah liburan ini malah bikin kamu jadi mager, sedih, ngga bisa move on dari suasana liburan kemarin, mungkin kamu mengalami post holiday blues.
Post holiday blues ini rasa sedih yang kita rasakan setelah musim liburan berakhir.
Sebenarnya ini relatif umum terjadi, dan dirasakan banyak orang. Perasaan semacam ini juga biasanya terjadi dalam janga pendek.
Namun, ada juga lho yang mengalami post holiday blues secara berkepanjangan dan berlarut-larut hingga menganggu kegiatan sehari-hari, seperti meningkatnya emosi.
Seorang psikolog Ratih Ibrahim, seperti dikutip KOMPASCOM, gejala umum ini adalah rasa malas, tidak bersemangat, tidak antusias, dan tidak ceria dalam melakukan rutinitas sehari-hari.
Nah, bagiamana dengan Kompasianer sendiri? Apa ada juga yang mengalami hal serupa? Bagaimana kondisinya saat ini?
Kemudian bagaimana ya caranya kita lepas dari post holiday blues ini? Adakah kiat-kiat yang bisa kamu sarankan, terutama berdasarkan pengalaman sendiri?
