Menguak Mitos Tidur: Fakta dan Solusi Tidur Nyenyak

Tidur memang merupakan kebutuhan penting bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa selama bertahun-tahun, berbagai mitos seputar tidur telah berkembang di masyarakat. Mitos-mitos ini sering kali memengaruhi cara kita memandang tidur dan praktik tidur yang sebenarnya. Dalam menjaga kesehatan tidur yang optimal, penting bagi kita untuk memahami fakta seputar tidur dan tidak terjebak dalam mitos yang tidak benar.