Pasti sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai, ketika Anda pertama kali memutuskan untuk menutunkan berat badan. Diet mungkin menjadi hal pertama yang terlintas di pikiran, dan Anda juga tidak tahu harus melakukan diet yang seperti apa. Tetapi, sebenarnya diet bukan rencana terbaik untuk pemula yang ingin menurunkan berat badan. Penurunan berat badan yang sukses terjadi ketika menggabungkan pilihan makanan dengan peningkatan tingkat aktivitas yang dilakukan. Rencanakan dan pertimbangkan perubahan harian yang dapat dan ingin dilakukan. Pilihlah aktivitas fisik harian yang membuat Anda lebih banyak bergerak dan lebih sedikit ngemil. Jika Anda tidak yakin metode penurunan berat badan mana yang terbaik untuk Anda sebagai pemula, berikut terdapat 5 cara untuk memulai perjalanan penurunan berat badan, yuk simak penjelasan lengkapnya!
KEMBALI KE ARTIKEL
