Olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan gerakan fisik dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Berolahraga tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan emosional seseorang. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat mereka.
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa berolahraga sangat penting:
1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
Olahraga membantu memperkuat otot jantung dan paru-paru, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
KEMBALI KE ARTIKEL
