Menjaga pola makan sehat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Melansir Heart Foundation, makanan yang baik tinluk kesehatan jantung memerlukan kombinasi antara biji-bijian, serat, antioksidan, dan lemak tak jenuh. Agar jantung sehat, seseorang juga periu membalasi asupan lemak jenuh, lemak trans, garam, dan gula. Derni pencegahan penyakit jantung, makan lebih banyak buah dan sayur setiap hari. Selain itu, ganti karbohidrat harian dengan jenis yang minim proses. Misalkan beras merah, roti gandum utuh, havermut, dll. Untuk lemak, hindari atau minimalkan asupan dengan lemak tak sehat seperti daging merah, jeroan, mentega, gorengan, atau makanan cepat saji. Pilih jenis lemak sehat yang banyak mengandung omega-3 dan omeha-6 seperti alpukat, minyak zaitun, ikan, sampai kacang-kacangan.
