Mindfulness untuk si Workaholic: Menemukan Ketenangan dalam Kesibukan

Tanpa disadari oleh kita, dunia berputar sangat cepat, terkadang waktu terasa seperti musuh besar yang menyerang. Terutama pada dunia kerja, adanya tekanan untuk memaksimalkan produktivitas kerja kita, kalender penuh, dan dateline yang terus memburu serta ketat. Tidak jarang semua hal itu sangat menyita perhatian banyak orang, sampai mereka lupa untuk sekedar menenangkan pikiran atau berhenti sejenak dari aktivitas – aktivitas tersebut. Hal ini tentu banyak terjadi pada orang – orang yang selalu tenggelam dalam pekerjaan yang tiada henti, atau bahkan Anda sendiri juga pernah atau sedang mengalaminya. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan – kebiasaan ini tidak hanya membebani fisik, tetapi juga kesehatan mental?