Secara definisi, merawat diri atau self-care adalah kemampuan untuk memelihara kesehatan dan mencegah penyakit atau gangguan kesehatan dalam diri baik fisik maupun mental. Selain itu, perawatan diri adalah tindakan manajemen kesehatan secara individual tanpa bantuan tenaga kesehatan. Perawatan diri berada di bawah kendali setiap individu, disengaja, dan dimulai dari diri sendiri. Perawatan diri bermanfaat bagi manusia disegala usia dan diperlukan untuk kebutuhan dasar manusia. Penting bagi kita untuk menjadikan perawatan diri sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari dan memprioritaskannya. Merawat diri sejak dini juga merupakan investasi jangka panjang terhadap diri sendiri demi kesehatan masa tua yang lebih muda. Merawat diri tidak hanya mandi dan menata rambut saja contohnya; orang yang makannya tidak sehat dan tidak peduli tapi merasa badannya baik-baik saja mulai makan-makanan yang sehat, orang yang tidak pernah olah raga karena ingin badannya tetap bugar mulai berolahraga, orang yang tidak pernah pakai skincare agar tetap cantik dan menarik mereka memakai skincare.
KEMBALI KE ARTIKEL
