Usia muda adalah saat dimana kita sedang aktif-aktifnya untuk terus tumbuh,berprestasi, belajar, dan meng eksplore hal-hal yang ada disekiar kita. Jangan sampai pada saat usia muda kita hanya diam saja dirumah tanpa melakukan kegiatan apapun. Sekarang ini para anak muda sudah tidak terlalu berpikiran untuk melakukan kegiatan olahraga karena sebagian besar dari mereka lebih nyaman untuk diam dirumah dan bermain media sosial tanpa harus capek-capek mengeluarkan banyak keringat. Seminimal mungkin kita harus melakukan olahraga walaupun itu rendah insensitasnya, karena hidup sehat pada saat muda akan mempengaruhi tubuh kita pada saat sudah tua. Banyak sekali olahraga yang dapat dilakukan dari yang intensitasnya ringan sampe yang berat sekalipun. Jogging adalah salah satu olahraga yang berintensitas ringan namun manfaatnya sangat banyak.
KEMBALI KE ARTIKEL
