Rutinitas sehari-hari memainkan peran penting dalam membentuk kesejahteraan mental dan emosional kita. Ketika kita memiliki rutinitas yang terstruktur, otak kita merasa lebih aman dan teratur, sehingga dapat mengurangi tingkat kecemasan. Rutinitas membantu kita mengelola waktu dengan lebih baik, meningkatkan produktivitas, dan memberikan perasaan pencapaian. Artikel ini akan membahas lebih dalam tentang bagaimana kebiasaan harian mempengaruhi pikiran dan kesejahteraan kita, serta memberikan contoh kasus nyata untuk memperjelas pemahaman.
KEMBALI KE ARTIKEL
