Selamat datang di zaman di mana kita semua sibuk membalap waktu, mencoba mengejar impian kita sambil berjuang dengan berbagai godaan yang ada di sekitar kita. Di tengah-tengah kegemparan kehidupan modern yang penuh dengan rapat, tenggat waktu, dan tekanan, menjaga kesehatan sering kali terasa seperti tantangan ekstra yang hanya menambah daftar tugas kita yang sudah padat. Namun, di artikel ini, saya tidak akan memberi Anda mantra-mantra kosong tentang 'menjadi sehat itu mudah'---saya akan memberi Anda panduan yang realistis, kadang-kadang nyinyir, tetapi pasti berguna untuk tetap sehat di era kekacauan ini.
1. Makanan Sehat: Lebih dari Sekadar Salad Kale dan Smoothie Acai
