Obsessive Corbuzier's Diet dan Kemampuan Menahan Lapar

1. Berpuasalah selama 16 jam, kemudian makan selama 8 jam. Total 24 jam. Pola ini dilaksanakan di minggu pertama
2. Minggu kedua, beranjak ke puasa 18 jam yang artinya anda hanya boleh makan selama 6 jam dalam sehari.
3. Minggu ketiga, memasuki tahap yang lebih berat, 20 jam dengan jatah waktu makan hanya 4 jam
4. Minggu selanjutnya, tetap terapkan pola makan puasa 20 jam dan diselingi dengan puasa 24 jam penuh sekali hingga 2 kali seminggu. Misalnya, hari ini anda makan selama 4 jam pukul 12.00-18.00, kemudian puasa 24 jam sehingga anda baru boleh makan keesokan harinya pukul 18.00.
5. Ingat, selama masa puasa anda tidak boleh memakan atau meminum apapun yang mengandung kalori. Hanya boleh memakan atau meminum sesuatu yang tidak mengandung kalori, contohnya air putih atau teh tawar tanpa gula (by the way contoh saya ini minuman dan saya belum menemukan contoh makanan dengan 0 kalori, kalau ada beritahu saya ya, saya dengan senang hati akan menyantapnya.)
6. Oh ya, anda juga dilarang sarapan. Memasukkan makanan ke perut hanya diperbolehkan minimal 3 jam setelah bangun tidur.