Apa yang Anda lakukan setelah makan? Hanya duduk diam membiarkan makanan mendarat dengan sempurna di perut? Jika iya, ubahlah kebiasaan Anda. Ketika semua makanan telah habis dan Anda sudah selesai makan, cobalah dengan berolahraga kecil-kecil. Bukan lari di tempat ya. Mulailah untuk membereskan piring dan alat makan atau istilahnya, 'Tumpuk di Tengah'. Meskipun di setiap restoran akan dilayani oleh pramusaji, bantulah mereka dengan hal positif yang juga menyehatkan ini.
KEMBALI KE ARTIKEL
