Galau Karena Berat Badan Naik? Yuk, Ikut Cara-cara Berikut!

Di masa pandemi ini, pastinya setiap orang merasa bosan bukan? Bagi sebagian orang, pandemi ini menjadikan berat badan mereka bertambah loh, dimana rasa bosan itu ia curahkan dengan mengonsumsi banyak cemilan, begadang di malam hari, malas berolahraga, dan kurangnya mengonsumsi makanan sehat.
Selain itu, di masa pandemi ini juga banyak yang mengalami penurunan berat badan yang drastis. Itu disebabkan oleh banyaknya hal yang harus dipikirkan dan tentunya membuat sebagian orang merasa stres yang berakibat negatif bagi tubuh.
Nah kalian pasti tidak mau berat badan kalian naik turun kan? Yuk ikuti kiat-kiat di bawah ini :

1. Menjaga pola tidur