Strategi Efektif Mengatasi Stres dan Kecemasan

Dalam era modern yang dipenuhi dengan tekanan dan ketidakpastian, stres dan kecemasan telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan banyak orang. Meskipun berbagai faktor dapat memicu stres dan kecemasan, terdapat beberapa strategi efektif untuk mengatasi dan mengelola kondisi ini, sehingga individu dapat menjalani hidup dengan lebih tenang dan produktif. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat diterapkan: