Olah-raga merupakan salah satu gaya hidup sehat termasuk untuk lansia. Masalah yang sering muncul biasanya terkait kondisi fisik lansia yang rawan cedera. Jenis penyakit juga menjadi salah satu pertimbangan lansia memilih jenis olah-raga yang sesuai. Yang pasti, sudah bukan saatnya lansia mengejar waktu, mengejar jarak tempuh, atau mengejar target tertentu. Lalu, olah-raga seperti apa yang tepat untuk lansia?
KEMBALI KE ARTIKEL
