Dampak Berhenti Yoga pada Kekuatan dan Kelenturan Badan

"Mulai dari nol ya, pak/ bu" terdengar seperti kata-kata petugas Pertamina di sebuah SPBU. Tetapi sebenarnya juga cocok untuk dikatakan pada murid yoga yang lama sudah tidak hadir di kelas dan baru kelihatan batang hidungnya setelah beberapa lama.

Kejadian semacam ini sebenarnya tidak bisa dihindari. Sebagaimana kita ketahui, manusia modern punya segudang kesibukan. Komitmen terhadap latihan yoga dan olahraga pada umumnya bisa jadi tergeser ke nomor sekian karena banyak alasan.

Tapi butuh berapa lama bagi seseorang yang mulanya rajin bergerak, berolahraga terutama yoga untuk mulai kehilangan massa otot (yang berkaitan dengan kekuatan otot/ muscular strength) dan tingkat kelenturan badannya (baik otot, sendi, dan jaringan fascia-nya) secara signifikan?

Dipengaruhi Banyak Faktor