Tips Memilih Jenis Olahraga Berdasarkan Karakteristik Tubuh

KALAU Anda jeli saat menonton event olahraga multicabang olahraga seperti Asian Games, SEA Games atau Olimpiade, Anda pasti bakal tahu bahwa bentuk tubuh para atlet di berbagai. cabang olahraga ini berbeda-beda.

Mereka yang bertanding di olahraga badminton memiliki karakteristik tubuh yang berbeda dari cabang olahraga renang. Begitu juga pesepeda akan berbeda jauh dari gulat.

Dari sini kita paham bahwa keragaman bentuk dan karakteristik tubuh itu memang sudah menjadi keniscayaan bahkan di tengah kalangan atlet profesional di level internasional sekalipun.

Keragaman ini juga seharusnya kita bisa pahami dan terapkan saat kita orang biasa (bukan atlet pro) dalam memilih olahraga yang kita bisa lakukan secara rutin di rumah agar tetap bugar dan sehat.

Berikut adalah cara memilih jenis olahraga dengan menggunakan karakteristik badan Anda sebagai panduannya berdasarkan penjelasan Jay T. Kearney, seorang ahli fisiologi performa fisik, yang dimuat di situs web washingtonpost.com.

TUBUH TINGGI
Pemilik tubuh tinggi cenderung lebih unggul di cabang olahraga basket, lompat tinggi, tinju, lari halang rintang, mendayung, renang, tenis, bola voli. Ini karena dengan tubuh yang tinggi, Anda bisa melempar bola lebih jauh, melompat lebih tinggi, meraih lebih cepat dibanding orang-orang yang lebih pendek.

TUBUH SEDANG
Anda pemilik tinggi tubuh sedang cocok untuk melakukan olahraga sepeda, sepakbola, gulat. Anda bisa perhatikan ukuran tinggi badan atlet sepakbola, sepeda, dan gulat biasanya rata-rata saja.