Pegawai ataupun pencari nafkah lainnya baik Negeri maupun swasta adalah pekerjaan rutinitas yang menuntut pekerja melakukan kerja  dalam waktu Panjang dan berulang. tanpa mereka sadari kegiatan ini akan berakibat pada gangguan  pergerakan otot dan sendi, dimana  akan ada beberapa otot yang kaku akibat tidak lancarnya pembuluh darah dan tidak efektifnya persyarafan. Kekakuan otot dan sendi ini akan mengakibatkan nyeri pada beberapa bagian otot, kemudian berakibat pada penurunan kinerja.  Hal ini dapat dicegah dengan melakukan pergerakan peregangan yang mengurai serabut otot sehingga memperlancar peredaran darah pada pembuluh darah sekitarnya.
KEMBALI KE ARTIKEL
