Burnout adalah kondisi mental, emosional, dan fisik yang disebabkan oleh stres kronis yang berkepanjangan. Bagi mahasiswa, tekanan akademis, sosial, dan finansial seringkali menjadi pemicu utama burnout. Untuk mengatasi kondisi ini, penting bagi mahasiswa untuk memiliki strategi yang efektif. Pertama, adalah pentingnya memprioritaskan kesehatan mental dengan mengenali tanda-tanda burnout seperti kelelahan yang berlebihan, kehilangan minat, dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Strategi ini melibatkan menjaga keseimbangan antara waktu belajar, istirahat, dan rekreasi.
KEMBALI KE ARTIKEL
